在我国传统医学中，汤药作为一种独特的养生保健方式，已经有着数千年的历史。其中，灵芝黄芪汤因其独特的配方和显著的疗效，备受人们喜爱。今天，就让我们一起来了解一下灵芝黄芪汤的养生保健之道。
灵芝黄芪汤以灵芝和黄芪为主要原料，这两种药材在我国传统医学中具有很高的药用价值。灵芝性甘、平，归心、肺、肝、肾经，具有补气养血、宁心安神、抗衰老、增强免疫力等功效；黄芪味甘，性微温，入脾、肺经，具有补气固表、利水消肿、托毒生肌、利尿退肿等作用。二者搭配，相得益彰，具有很好的养生保健效果。
灵芝黄芪汤的制作方法简单，以瘦肉为佳。具体步骤如下：
1. 准备材料：瘦肉250克、黄芪30克、灵芝30克、红枣6粒（去核）、盐5克、姜3克、大葱3克。
2. 将瘦肉洗净，切块备用。
3. 黄芪、灵芝、红枣分别用清水洗净，备用。
4. 将以上备用料一同放入砂煲内，加入适量清水，武火煮沸后，改用文火煲2小时，调味即可。
灵芝黄芪汤具有以下养生保健功效：
1. 补益气血：灵芝和黄芪都具有补气养血的作用，长期饮用可以改善面色萎黄、神疲乏力等症状。
2. 宁心安神：灵芝具有安神宁心的功效，对于失眠、多梦等症有很好的缓解作用。
3. 提高免疫力：灵芝和黄芪都具有增强免疫力的作用，有助于预防疾病。
4. 防寒保暖：在冬季饮用灵芝黄芪汤，可以提高身体的免疫力，有防寒保暖的功效。
5. 健脾胃：灵芝和黄芪都具有健脾益胃的作用，对于食欲不振、消化不良等症有很好的改善作用。
需要注意的是，虽然灵芝黄芪汤具有诸多养生保健功效，但并非所有人都适合饮用。以下人群不宜饮用：
1. 患有感冒发热者。
2. 患有实热证者。
3. 孕妇和哺乳期妇女。
4. 对灵芝或黄芪过敏者。
总之，灵芝黄芪汤是一款具有丰富养生保健功效的汤药。从一碗汤开始，让我们一起迈向健康的生活。